JAKARTA(LB)- Banyak orang memulai pagi hari dengan secangkir kopi untuk meningkatkan energi dan menghadapi aktivitas sehari-hari. Namun, beralih ke matcha ternyata bisa memberikan manfaat tambahan, terutama dalam membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Matcha dibuat dari tiga lapisan teratas daun teh muda dari tanaman Camellia sinensis. Tanaman ini ditanam di tempat teduh, sehingga daunnya menghasilkan lebih banyak senyawa bioaktif, seperti asam …

JAKARTA(LB)-Kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari kerap dianggap sepele. Padahal, perubahan sederhana yang dilakukan secara konsisten ternyata dapat memberi dampak besar terhadap kesehatan, bahkan berpotensi memperpanjang usia seseorang.

Dikutip dari Prevention, Senin (19/1) sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa peningkatan kebiasaan dalam tiga aspek utama, yakni aktivitas fisik, waktu tidur, dan pola makan, dapat memperpanjang harapan hidup hingga beberapa tahun. Menariknya, perubahan …

JAKARTA(LB)-Dunia kesehatan di Indonesia masih menghadapi berbagai tantangan, termasuk angka kematian bayi dan ibu. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengungkap, angka kematian bayi dan ibu di Indonesia cukup besar. 

Di Indonesia angka kematian bayi sendiri bisa mencapai 33 ribu per tahun. Dalam hal ini, berarti hampir sekitar empat bayi meninggal setiap jamnya.

“Jika angka kematian bayi kita sekitar 33 ribu …

JAKARTA(LB)-Bukan rahasia lagi, buah menjadi salah satu makanan yang menyehatkan. Tapi, di antara banyaknya buah, mana buah yang terbaik untuk kesehatan?

Buah merupakan sumber makanan nabati yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Sebagian besar buah kaya akan serat. Nutrisi satu ini penting untuk memperlancar pencernaan, menstabilkan gula darah, hingga menjaga kadar kolesterol tetap terkontrol.

Selain itu, buah juga …

JAKARTA(LB)-Menjaga kadar gula darah tidak hanya bergantung pada apa yang dikonsumsi saat makan besar. Upaya ini justru sudah dimulai sejak seseorang bangun tidur di pagi hari.

Mulai dari kebiasaan minum, pilihan sarapan, hingga aktivitas fisik, semuanya berperan penting dalam menjaga kestabilan gula darah sepanjang hari.

Kadar gula darah yang stabil berkaitan dengan energi yang lebih konsisten, suasana hati yang lebih …

JAKARTA(LB)-Jagung biasa dinikmati dengan cara direbus. Selain dimakan biji-bijinya, ternyata sisa air rebusan jagung juga menyimpan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh apabila dikonsumsi.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi air rebusan jagung?

Mengutip Healthline, dalam 100 gram jagung terdapat 96 kalori; 73 persen air; 3,4 gram (g) protein; 21 g karbohidrat; 4,5 g gula; 2,4 g serat dan 1,5 …

JAKARTA (LB)– Buah manggis (Garcinia mangostana L) disebut menyimpan potensi kesehatan yang tinggi, tidak hanya dari daging buahnya, tetapi juga dari kulitnya. 

Menurut pakar teknologi pangan IPB University, Prof Sedarnawati, kulit manggis mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti xanthon, tanin, flavonoid, dan antosianin yang berfungsi sebagai antioksidan   alami dan memiliki potensi antidiabetes.

“Daging buah manggis   mengandung pektin dan polifenol, sedangkan kulitnya …