JAKARTA (LB)— Tubuh yang bertenaga adalah kunci agar seseorang bisa tetap fokus, produktif, dan mencapai target pada 2026. Tanpa energi yang cukup, tubuh akan sulit menjaga konsentrasi, suasana hati, bahkan motivasi untuk menyelesaikan tugas dan rutinitas harian.
Untuk membantu meningkatkan energi secara alami, dokter asal London dr Rupy Aujla menyarankan untuk menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang.
Berikut lima kebiasaan …
JAKARTA (LB)- Penyakit diabetes kerap kali dikaitkan dengan konsumsi makanan dan minuman manis yang dapat meningkatkan gula darah. Masyarakat pun cenderung mengaitkan penyakit tersebut dengan makanan maupun minuman yang tinggi gula.
Faktanya, diabetes juga bisa muncul meski seseorang jarang mengonsumsi makanan manis. Salah satu faktor penyebabnya adalah kurang tidur dan kebiasaan begadang.
Lantas, mengapa begadang bisa menjadi faktor terjadinya penyakit …
JAKARTA(LB)-Tidur dan olahraga rutin merupakan dua kunci hidup sehat yang penting. Oleh karena itu, tiap orang harus bisa menjaga keseimbangan keduanya.
Dalam sebuah penelitian terbaru, peneliti menemukan titik ideal antara durasi tidur dan aktivitas fisik. Peneliti mengatakan, tidur lebih lama tidak selalu lebih baik jika dibandingkan dengan aktivitas fisik.
Peneliti dari Flinders University, Australia, menganalisis data lebih dari 70 ribu …
JAKARTA(LB) – Kementerian Kesehatan baru-baru ini mengumumkan bahwa varian influenza A (H3N2) subclade K yang sering disebut super flu telah terdeteksi di Indonesia sejak pertengahan Desember 2025.
Menurut data surveilans laboratorium nasional, 62 kasus subclade K telah diidentifikasi di delapan provinsi, dengan jumlah tertinggi di Jawa Timur, Kalimantan Selatan, dan Jawa Barat.
Mayoritas kasus dilaporkan terjadi pada kelompok usia anak-anak …
JAKARTA(LB)-Membatasi waktu makan setiap hari selama 10 jam mungkin terdengar sulit. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa cara sederhana ini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur.
Konsep ini dikenal dengan istilah intermittent fasting atau time-restricted eating (TRE), di mana seseorang hanya makan dalam jendela waktu tertentu setiap hari.
Meskipun …
JAKARTA(LB)-Hipertensi atau tekanan darah tinggi disebut sebagai silent killer karena biasanya tidak menimbulkan gejala. Meski faktor genetika bisa memengaruhi tekanan darah, gaya hidup juga memiliki pengaruh yang kuat.
Terkait pola makan, natrium adalah nutrisi penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, natrium bisa meningkatkan risiko hipertensi.
Kalium bisa mentralkan natrium dengan membantu mengeluarkan kelebihan natrium …
JAKARTA (LB)— Konsumsi keju dan krim tinggi lemak disebut berpotensi memberikan perlindungan ringan terhadap risiko demensia. Temuan tersebut terungkap dalam sebuah studi observasional yang melibatkan hampir 28 ribu orang di Malmö, Swedia, yang dipantau selama 25 tahun.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology itu menemukan, peserta yang mengonsumsi sedikitnya 50 gram keju tinggi lemak per hari memiliki risiko demensia 13 …
KI-KA: Dr Ahyahudin Sodru (PMU SIHREN IsDB), Aderia (PMU SIHREN Manager), Kriswanto Trimoeljo (CEO GE HealthCare Indonesia), Dr Kenedi Sembiring MKM (IsDB SIHREN), Dr Sunarto, M.Kes (Sesditjen Keslan), dan Nenden Agustina (Business Operations Leader GE HealthCare Indonesia).
JAKARTA (LB)–Kementerian Kesehatan mengumumkan peningkatan akses terhadap pencitraan diagnostik canggih melalui program Strengthening Indonesia’s Healthcare Referral Network (SIHREN) untuk menghadirkan layanan berkualitas tinggi …
JAKARTA (LB)–Marshant, brand skincare terbaru yang mengedepankan sains, inovasi, kualitas, dan formulasi in-house, resmi diperkenalkan kepada publik melalui acara eksklusif bertajuk “Lunch and Launch” yang diselenggarakan pada Kamis (18/12/2025).
Acara ini digelar secara intimate di restoran mewah berkonsep Thailand modern, Silk Thai, Jakarta Selatan, dan dihadiri oleh rekan media, influencers, makeup artists, serta tamu undangan terpilih.
Berada di bawah naungan …
JAKARTA(LB) — Olahraga tenis dinilai dapat membantu mendukung fungsi otak pada individu dengan Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). Hal ini diungkapkan dokter spesialis anestesiologi dan interventional pain medicine yang berbasis di Maryland, dr Kunal Sood.
Ia menjelaskan rutin bermain tenis bisa menjadi alat pendukung yang membantu mengendalikan gejala ADHD. ADHD merupakan gangguan perkembangan saraf yang ditandai dengan kesulitan memusatkan perhatian, hiperaktivitas, dan …
