Stop Makan Sebelum Kenyang: Warisan Jepang untuk Hidup 100 Tahun
JAKARTA(LB)-Kebiasaan sederhana saat makan ternyata bisa berdampak besar pada kesehatan jangka panjang. Di Jepang, ada prinsip yang diyakini berkontribusi pada umur panjang masyarakatnya.
Cara makan tersebut dikenal sebagai hara hachi bu, yakni kebiasaan makan hingga sekitar 80 persen kenyang.
Prinsip ini berakar dari ajaran konfusianisme dan sudah lama diterapkan di sejumlah wilayah Jepang, yang dikenal memiliki harapan hidup tinggi.
Intinya …
